Chronischer Stress und Depressionen- signifikante Einbußen für den Muskelaufbau?

[Schlankaffe]

Naja, Sport setzt zwar natürlich Endorphine frei und kann bei mentalen Durchhängern oder Tiefs ohne Krankheitswert sicher viel bewirken, bei pathologischen Depressionen jedoch wenn überhaupt nur kurzzeitige Aufhellungen. Das merke ich schon nach dem Training, sowohl beim Kraft- als auch beim Kampftraining, es sei denn ich war schlecht in Form, dann ziehts eher noch runter .

[Phallos4]

glaube, dass sich stress so oder so schlecht auf die regeneration auswirkt, auch mit genug schlaf, nahrung etc.

solltest auch nicht nur wegen muskelaufbau versuchen, solche probleme in den griff zu kriegen (falls du welche hast).