okay vielen Dank für die vielen Meinungen.

Das mit dem Fett wegen der Verdauung stimm ich zu, aber da ich im moment nur Kartoffeln und Süßkartoffeln als richtige KH Quelle neben Bananen nutzen kann wird das schwer mit dem zurückfahren der Energieaufnahme durch Fett....

Heute ist der 14. Tag im Paleo Restart..... Nach 30 Tagen kommt dann Reis mit dazu, dann wirds wieder etwas einfacher....
Aber selbst dann will ich weiterhin auf jegliche Art Getreide verzichten....
In 2 Wochen werde ich dann aber Eiklarpulver postworkout einführen... Ebenso den ein oder anderen Whey Shake mal nach dem Training direkt....

Der Rest der Ernährung soll erstmal so bleiben... Morgen wiege ich mich mal wieder.... Gleich gehts ins Spinning, is momentan nämlich die Beste Variante meine Beine am Leben zu erhalten