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Nach dem Training ist inzwischen mE der einzige Zeitpunkt, an dem KH absolut unerlässlich sind. Wer nach dem Training keine KH isst, der kann sich das ganze grad schenken
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Forum Spezialist/in
 Zitat von PhilippAlex
Nach dem Training ist inzwischen mE der einzige Zeitpunkt, an dem KH absolut unerlässlich sind. Wer nach dem Training keine KH isst, der kann sich das ganze grad schenken
Shake und Salat postworkout, davon sind schon viele groß und stark geworden 
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