Zitat von Pain and Gain Sei doch einfach leise.. bist selber so ein Hungerhaken Geht mal 2-3 Jahre trainieren bevor Ihr von einer Diät redet. Genau da von rede ich Erwachsene die Jugendliche und Erwachsene nicht trennen sondern als gleichwertig ansehen. Super Beispiel (Nicht persönlich nehmen)
Kreuzheben:132,5kg 1WDH / Kniebeugen:115kg 3WDH / Bankdrücken:70kg 1WDH Größe: 172cm / Gewicht: 69 kg / Alter: 15 Jahre Ziel: Größe:188cm / Gewicht 90 kg / Alter: 18 Jahre
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