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Sorry, aber das wird auf Dauer nichts mit einer vollwertigen Ernährung, wenn du alles durch "Ersatz" kriegen willst.
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Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410 
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Forum Spezialist/in
 Zitat von Orothred
Sorry, aber das wird auf Dauer nichts mit einer vollwertigen Ernährung, wenn du alles durch "Ersatz" kriegen willst.
Richtig, es gibt keinen adäquaten Ersatz für frische, naturbelassene Lebensmittel
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Probiere doch immer mal neue Rezepte aus, das kann doch Spaß machen?
Ansonsten vielleicht selbstgemachte Shakes im Mixer? Gibt hier auch dafür doch genügend gute Rezepte.
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