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Thema: Trainingsplan für Frauen

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21.07.2014, 22:22 #1
Orothred

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Zitat von Slavony

also einfach einen 2-split und extra Po-Übungen einbauen?

Wie gesagt, sie soll halt einfach WKM machen. Po-Übungen sind Kniebeugen und Kreuzheben

"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln

Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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