Ich kenne diese Problematik. Geht mir ähnlich... Stagnierst du denn bei Brustübungen oder kannst du dich weiter steigern ? Wenn du am WKM etwas änderst, ist es kein WKM mehr und zusätzliche Übungen stören nur unnötig deine Regeneration! Bei Stagnation eventuell mal nen Reset einbauen. Also 10% mit dem Gewicht runtergehen und neu anfangen jede 2. TE zu steigern, evtl. kommst du dann übers Plateu hinweg. Wenn das nicht klappt evtl. einen 2er Split. Falls du nicht stagnierst, ignoriere diese Zeilen und trainiere fleißig nach WKM.

Wie sind deine Kraftwerte ?

Lg