Zitat von Pain and Gain 25 Kilo ist ein Scherz oder? Rechnest du nur die Gewichte oder die Stange mit? Ja ist doch kein Wunder wenn man jede Woche sein Trainingsplan ändert. Wie soll man sich da auch steigern.
Zitat von Sosaxx Ja ist doch kein Wunder wenn man jede Woche sein Trainingsplan ändert. Wie soll man sich da auch steigern. Ja klar aber hab mich ja z.B beim Bankdrücken auch um 20kg gesteigert
Meine aktuellen persönlichen Ziele: KFA 10% [aktuell ~15-16%] 82kg Körpergewicht [aktuell 78 Kg] BD 1x20 PITT 70kg [50kg] SQ 1x20 PITT 80kg [50kg] DL 1x20 PITT 100kg [70kg] Aktualisiert am 22.09.15[/B]
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