Probleme beim Training

[kleberson]

Du willst also unter 80kg kommen aber wunderst dich, dass du parallel die Trainingsgewichte nicht steigern kannst.
Tritts du auch die Bremse, wenn du mit dem Auto schneller zur Arbeit möchtest?

Du bist 16 Jahre. Dein Körper braucht eh schon viel Energie für die Wachstumsphase (Knochen, Bänder, Sehnen, Haare, P.immel usw.). Das hat erstmal Priorität. Wenn du Muskeln aufbauen willst, dann musst du neben dem richtigen Training auch noch mehr essen, damit der Körper genug Reserven hat, um sich auch dem Muskelaufbau zu widmen.

Lass en Quatsch mti dem Diäten. Hau rein im Training und auch am Essenstisch. Mehr natürliches Testo als in den nächsten 3 Jahren wirst du nie mehr haben. Lass dir die Technik der Grundübungen zeigen und dann gib Gas. Dior steht gerade die wichtigste Phase bevor. Die Zeit von 16-20 Jahren, richtig ausgeführt, können mehr auswirken als die 10 Jahre danach.

[SanDambu]

Du willst also unter 80kg kommen aber wunderst dich, dass du parallel die Trainingsgewichte nicht steigern kannst.
Tritts du auch die Bremse, wenn du mit dem Auto schneller zur Arbeit möchtest?

Du bist 16 Jahre. Dein Körper braucht eh schon viel Energie für die Wachstumsphase (Knochen, Bänder, Sehnen, Haare, P.immel usw.). Das hat erstmal Priorität. Wenn du Muskeln aufbauen willst, dann musst du neben dem richtigen Training auch noch mehr essen, damit der Körper genug Reserven hat, um sich auch dem Muskelaufbau zu widmen.

Lass en Quatsch mti dem Diäten. Hau rein im Training und auch am Essenstisch. Mehr natürliches Testo als in den nächsten 3 Jahren wirst du nie mehr haben. Lass dir die Technik der Grundübungen zeigen und dann gib Gas. Dior steht gerade die wichtigste Phase bevor. Die Zeit von 16-20 Jahren, richtig ausgeführt, können mehr auswirken als die 10 Jahre danach.

Was soll ich denn Essen damit ich nicht noch mehr zunehme?
Zuviel Kalorien sind ja schlecht. Diäten tu ich sowieso nicht und im Training tue ich alles was ich kann bis ich nicht mehr kann.
Was meinst du mit mehr natürliches Testo?

Werd ich machen
Kann ich mir denken