Kreuzheben problem

[PhilippAlex]

Wieso das denn?
Kreuzheben (Deadlift) ist immer mit Absetzen. Deshalb heißt es im englischen so.
Und das absetzen ermöglich ua, sich auf jede wdh neu zu konzentrieren. Dadurch mehr Muskelwachstum, saubere Ausführung und Wegfall der gefährlichen negativen

[Zpro]

wenn ich die stange absetze und dann das gewicht hoch heben will ist es schwerer die übung ''perfekt'' auszuführen, als wenn ich das gewicht halte. Deswegen. Dachte mir auch dass dadurch meine unterarme so erbärmlich schwach sind, da ich das gewicht immer halte. Aber ich denke nicht dass dies das hauptproblem an meiner schwäche sein wird, oder wie siehst du das?