@PhilippAlex: Kannst du mir auch mal vielleicht kurz erklären, warum tierische Proteine wertvoller sind als pflanzliche (oder führt das hier zu weit)? Weil wenn pflanzliche wertvoller wären hätt ich endlich ne plausible Erklärung dafür gefunden, dass viele Vegetarier von nem plötzlichen Leistungsschub berichten, wenn sie umsteigen, aber so...

Und ja, Eier sind perfekt, auch wenn ich in letzter Zeit zu wenig esse, wie ich selber gerade merke...

PS: Wie sieht das jetzt aus so mit meinem Kalorienüberschüss (nach eigenen Beobachtungen würd ich jetzt sagen, ich bin mesomorph mit ner kleinen Neigung zu endomorph)