Fragen zum WKM Plan

[willeinmir]

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=61158

Da steht alles zum WKM was du wissen musst!
Ergebnisse siehst du schon alle 2-3 Wochen wenn du das Gewicht steigern kannst und gleiche Anzahl Wiederholungen schaffst dann hast du dein Ergebnis.

[corcky]

Hi, das hab ich ihn her

Es steht z.B. nichts von Wiederholungen (speziell für Anfänger) drin.

Nicht falsch verstehn bitte, aber ich kann mir auch so viel Gewichte aufladen dass ich nur 2 Wiederholungen schaffe, andererseits kann ich nur mit der Stange trainieren und sehr viel mehr Wiederholungen machen.
Ich hab jetzt in anderen Trainigsplänen oft 8-12 Wdh. gelesen, wäre das in Ordning für den WKM Plan?