Hackenschmitt Maschine

[Eisenbeiser_]

Genau die Maschine haben wir.

Habe sie bisher 2 mal benutzt.

Beim 1. mal nur der Schlitten - nach Beinpresse - da habe ich schon gemerkt, dass das ordentlich aufs Knie geht.

Beim 2. Mal mit Gewicht... war allerdings nicht so gut... habe immernoch Probleme mit dem linken Knie... Beim trainieren tut es nicht wirklich weh.. man merkt nur eine deutliche Belastung des Knies. Am Tag danach offenbarte sich das ganze Ausmaß erst...
Fühlt sich an als wäre ein LKW drübergefahren. V.a. beim Durchstrecken des Knies.

Und ich hatte die Füße viel weiter vorne als der auf dem Video... wer das so macht will sich wohl echt zerstören.

Also meine Empfehlung - Finger weg.

[Pain and Gain]

Genau die Maschine haben wir.

Habe sie bisher 2 mal benutzt.

Beim 1. mal nur der Schlitten - nach Beinpresse - da habe ich schon gemerkt, dass das ordentlich aufs Knie geht.

Beim 2. Mal mit Gewicht... war allerdings nicht so gut... habe immernoch Probleme mit dem linken Knie... Beim trainieren tut es nicht wirklich weh.. man merkt nur eine deutliche Belastung des Knies. Am Tag danach offenbarte sich das ganze Ausmaß erst...
Fühlt sich an als wäre ein LKW drübergefahren. V.a. beim Durchstrecken des Knies.

Und ich hatte die Füße viel weiter vorne als der auf dem Video... wer das so macht will sich wohl echt zerstören.

Also meine Empfehlung - Finger weg.

Du bist echt der letzte der Trainingstipps geben sollte.. Stichwort: "Wampe zu dick für die Beinpresse".

[Eisenbeiser_]

Du bist echt der letzte der Trainingstipps geben sollte.. Stichwort: "Wampe zu dick für die Beinpresse".

Ich lasse mir von dir sicher nicht den Mund verbieten

Schönen Abend noch