Dragons Log mit der Disziplin eines Soldaten (15 Jahre)

[Double_Dragon]

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PS: Tiger lies mal die heutige Uhrzeit von meinem Beitrag ich tue mein bestes1

[PhilippAlex]

Dein Trainingsplan ist sehr unausgewogen. Du hast zuviel Druck- und zuwenig Zugübungen. Dies wird langfristig zu disbalancen und Schulterproblemen führen. Nimm das Schrägbankdrücken oder die Dips raus und vergiss die Waden nicht raus.

[Double_Dragon]

Ich nehme dann das Schräg Bankdrücken raus und bleibe beim normalen . Danke für die Information

[Double_Dragon]

Ja weil dies bei den letzten Ferien meistens so war & ich diese Ferien alles richtig machen will


PS : Ich pack es dann zum Fitnessstudio bevor die bei Mcfit wieder in 5er Gruppen eine Hantelbank beanspruchen

[PhilippAlex]

Steh einfach in den Ferien auch um 8 auf. Du wirst mal sehen wie viel mehr du von deinem Tag hast.

[*Tiger91*]

Mit der Disziplin eines Soldaten aber nicht morgens aufstehen wollen

[KonniV]

nicht auf Muskelmasse aus... um meine Kraft zu steigern . Muskelmasse ist echt nebensächlich bzw. kaum relevant für meine Interessen.


Da ich 15 Jahre alt bin kann ich es nicht lassen auch mal LH Bizeps Curls bei der 2 TE einzufügen , obwohl ich weis dass die Arme auch so wachsen .

Wat denn jetzt? Keine Muskelmasse oder dicke Arme?

[OnkelKevin]

Da ist der Soldat wohl schon vor der Schlacht gefallen.

[Orothred]

Da ist der Soldat wohl schon vor der Schlacht gefallen.

Ist jetzt nicht sooo überraschend....