Ich hab mir selbst einen Trainingsplan zusammengestellt und mit dem Trainer im Studio besprochen, ist im Prinzip noch ein Ganzkörpertrainingsplan. So lange die Kilos so weiter purzeln, bleibe ich bei dem Plan, momentan funktioniert es echt gut, auch mit dem Muskelaufbau (bin ja noch am Anfang). Wenn es dann nicht mehr ausreicht und es dann auch schön langsam ans grobe Definieren geht, möchte ich auf 3er Split umstellen.