Wenn du dir die ersten paar Seiten des Threads durchliest, sollte die Frage eigentlich beantwortet werden...aber gut.

Ich nehme Diffusa (PB hab ich noch keins) immer morgens 300mg zusammen mit grünem Tee, einer Zec+ All In One, einer Kapsel Capsicum und einem EL MCT-Öl

An NTT nachmittags das Gleiche

An TT vor dem Training das Gleiche, nur dann zusammen mit Kickdown und ohne Zec+ All In One