Ernährungsplan Check. Brauche eure Hilfe!!!

[EISENVETERAN]

2000kcal sind auch arg wenig, allerdings bei 58kg vll noch vertretbar. Warum isst du so wenig kh? Bau mal nachem training noch so ~80g ein.

Habe ich leider kein Material zu.
Ich selber esse eigentlich sehr selten Thunfisch, wesshalb ich mich damit auch nicht auseinander gesetzt habe. Bin mir auch nicht sicher, aus welchen Fangebiet der Thuna im Moment kommt.

Allerdings bin ich mir relativ sicher, dass regelmäßig Stichproben kontrolliert werden und die Belastung bei normalem Verzehr gesundheitlich verkraftbar ist.
Bei 2-3 Dosen am Tag, wie es einige machen ist das allerdings wieder eine andere Geschichte

ok,ja gibt stichproben,die leider aber auch in der letzten Zeit weniger geworden sind.
die haben jetzt schon vor den kuesten der Usa nen thun gefangen,der ziemlich hohe werte hatte.

@Badboy,ja steht ueberall,meist Ost u.westpazifik,bloed ist halt,dass der ganze Dreck sich ja bewegt,genau wie die fische.