Ab wann lohnt sich Wendler 5/3/1

[Nilos]

Schwer da ne pauschale Aussage zu treffen, kommt auf die Person an.

Am allerwichtigsten ist, dass die Technik sitzt bevor man auf so schweres Gewicht geht.

Meine KB Technik hast du selber abgesegnet :P... Kreuzheben Video kommt auch die Tage mal . Also meint ihr Wendler ist noch keine gute Idee? Hier mal ein Link zu dem Programm:

http://www.t-nation.com/free_online_...week_challenge

Besonders das RP System finde ich genial^^... Ich meine die Progression ist zwar relativ leicht/langsam aber die Anzahl der Wiederholungen sollte ja trotzdem dafür Sorgen das der Muskel genug abbekommt oder?

PS: Die Kroc Rows habe ich auch in meinem momentanen TP eingebaut. Ist echt eine geniale Übung