das ganze hört sich ja nicht schlecht an, aber mehr mußt du uns schon sagen.

1) zu dem wasser zählt auch das wasser von nahrungsmitteln?
wieso sagst du dann, dass das meiste wasser in woche 10 über die nahrungs aufgenommen wird?

2) welche gewichtsveränderungen traten in den 10wochen bei dir auf? gehst du dabei nicht ein wie sau?

3) adaptiert der körper nicht an das ganze? was für veränderungen sollen geschehen, wenn man so langsam das wasser runterschraubt?

4) wasserverluste bringen doch alleine nicht viel. du mußt dabei doch auch fett abbauen. wie siehts da aus. wie siehts mit muskelverlusten aus?
ich mein definiert auszusehen schafft man mit allen mitteln immer, die frage ist, wie man das am besten mit maximalen fettverlust und maximalem muskelerhalt schafft.
du hast schon recht, dehydrat(at)ion, ist sehr katabol, dh heißt man baut massiv ab. soweit ich weiß, massiv muskeln. wie es da bei fett aussieht?

kannst du vielleicht noch etwas zu obigen punkten sagen. denn nur deine satzfetzen bringen hier niemandem etwas.

ansonsten danke für den gedankengang. hört sich nämlich nicht schlecht...