Mischkost hilft leider in den wenigsten Fällen beim Abspecken. Entscheide dich entweder für low carb, oder für low fat. Wobei ich dir low carb ans Herz legen möchte, denn low carb unterstützt die Fettverbrennung durch ein "insulinsparendes" Umfeld viel besser - wenn ich das Mal so sagen darf.