-
Kostenloser Kalorienzähler?
Hab hier nichts gefunden, der Sticky dreht sich ja um ein kostenpflichtiges Programm und eins das imo sehr schlecht ist.
Hätte insbesondere gern ein Programm bei dem nicht komplett alles über Gewichte eingegeben werden muss, sondern über Mengen.
zB nicht 100g Apfel sondern 1 Apfel.
Allgemein tu ich mich noch enorm schwer ein gutes Maß an Essen zu finden, da ich meisten Tag sitze hab ich außer BB Training recht geringen Umsatz und hab recht schnell das gefühl mich zu überfressen (will auf keinen Fall wieder fett werden).
Ein durchschnitterlicher Tag schaut bei mir in etwa so aus:
Morgens: Haferflocken+Quark/Joghurt/frische Früchte und/oder Volkornbrot mit Frischkäse (selten Marmelade) + Kaffee - wären Wallnüsse ins "Müsli" sinnvoll?
Mittag: entweder Reis+Gemüsse oder Schinkenbrötchen+Salat
Abends: Lachs/Thunfisch (ca 300g) + Nudeln und Gemüsse/Tomatensauce teilweise Spinnat oder ähnliches
Für kleinen Hunger - Thunfischbrötchen oder quark
Is das ausreichend?
Naja hin und wieder halt noch Fleisch
-
www.kaloma.de
dürfte kein problem sein einmal die mahlzeiten abzuwiegen, dann weißte die mengen und gut is
-
Junior ADMIN
Zitat von tommynt
Hab hier nichts gefunden, der Sticky dreht sich ja um ein kostenpflichtiges Programm und eins das imo sehr schlecht ist.
Hätte insbesondere gern ein Programm bei dem nicht komplett alles über Gewichte eingegeben werden muss, sondern über Mengen.
zB nicht 100g Apfel sondern 1 Apfel.
Allgemein tu ich mich noch enorm schwer ein gutes Maß an Essen zu finden, da ich meisten Tag sitze hab ich außer BB Training recht geringen Umsatz und hab recht schnell das gefühl mich zu überfressen (will auf keinen Fall wieder fett werden).
Ein durchschnitterlicher Tag schaut bei mir in etwa so aus:
Morgens: Haferflocken+Quark/Joghurt/frische Früchte und/oder Volkornbrot mit Frischkäse (selten Marmelade) + Kaffee - wären Wallnüsse ins "Müsli" sinnvoll?
Mittag: entweder Reis+Gemüsse oder Schinkenbrötchen+Salat
Abends: Lachs/Thunfisch (ca 300g) + Nudeln und Gemüsse/Tomatensauce teilweise Spinnat oder ähnliches
Für kleinen Hunger - Thunfischbrötchen oder quark
Is das ausreichend?
Naja hin und wieder halt noch Fleisch
Naja.. ich könnte es dir mal ausrechnen.. dazu brauche ich aber genaue Gewichtsangaben !!!!!
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!
DSG in Aktion Part1-- DSG in Aktion Part2
Mein Trainingssystem "PBs"
NEW -- 3x10+3PBs--NEW
Ähnliche Themen
-
Von podosdigitus im Forum Ernährung
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 03.09.2014, 11:57
-
Von HardGainer_25 im Forum Ernährung
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 02.02.2012, 11:11
-
Von scarlo im Forum Ernährung
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 29.12.2008, 20:18
-
Von babyboy im Forum Technikforum
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 30.12.2006, 14:18
-
Von ceus im Forum Ernährung
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 12.09.2005, 21:04
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen