Also and em Programm is jetz auch nix soo neues ... ausser das kein kréuzheben dirn ist ...

du wirst hier auf jede frage nach nem trainingssystem(die sich im grunde kaum unterscheiden wenn sie auf hypertrophie ausgerichtet sind) nahezu immer die antwort WKM erhalten ... is wie wenn du im ducatiforum nachfragt ob die bmw gut ist ...

so ich bin dann curlen - schlumpftraining rules