Zitat Zitat von FerrisMC
Mehr Masse auf den Lat draufpacken.

Meine Lieblingsübung:Klimmis im Untergriff mit Zusatzgewicht

Sosnt:LH-Rudern,KH-Rudern,enges Latziehen zur Brust,.....



MFG, FerrisMC!
sry für offtopic doch die klimmis im untergriff machst du die schulterbreit ?! das sind doch die die aufn bizeps gehn oder ?!