(Muskelaufbau)(Gewichtzunahme)‏

[wissorsbuun]

ich nehme an du bist och jung und hast damit eine guten stoffwechsel ...

essen ...

ich ahne was jetzt kommt:
sein essen
essen_klein.png

was du essen solltest ist eher das :

bammbamm.JPG

oder das:

Haxe.JPG

hau rein und geh pumpen sonst nix ... und komm nich mit ich will aber meinen sixpack behalten mimimi

[badboy_bike]

ich nehme an du bist och jung und hast damit eine guten stoffwechsel ...

essen ...

ich ahne was jetzt kommt:
sein essen
essen_klein.png

was du essen solltest ist eher das :

bammbamm.JPG

oder das:

Haxe.JPG

hau rein und geh pumpen sonst nix ... und komm nich mit ich will aber meinen sixpack behalten mimimi

McFress und Co. würde ich unbedingt meiden, auch wenn der Fragesteller zunehmen will. Mit sowas gibt man dem Körper keine zum Wachsen wichtigen Nährstoffe, sondern nur Müll-Kalorien, sodass man allenfalls an den Hüften zulegt. Wir Kraftsportler wollen aber Muskeln und keinen Speck an Bauch und Hüften.

Sauberer Aufbau geht anders: organisch essen, mehr gesunde Fette in den EP einbauen - so schafft man auf gesunde Art mehr Kalorien.

[JAPIERDOLE]

McFress und Co. würde ich unbedingt meiden, auch wenn der Fragesteller zunehmen will. Mit sowas gibt man dem Körper keine zum Wachsen wichtigen Nährstoffe, sondern nur Müll-Kalorien, sodass man allenfalls an den Hüften zulegt. Wir Kraftsportler wollen aber Muskeln und keinen Speck an Bauch und Hüften.

Sauberer Aufbau geht anders: organisch essen, mehr gesunde Fette in den EP einbauen - so schafft man auf gesunde Art mehr Kalorien.

wieso, ihm geht es doch um Gewichtszunahme?!

[wissorsbuun]

McFress und Co. würde ich unbedingt meiden, auch wenn der Fragesteller zunehmen will. Mit sowas gibt man dem Körper keine zum Wachsen wichtigen Nährstoffe, sondern nur Müll-Kalorien, sodass man allenfalls an den Hüften zulegt. Wir Kraftsportler wollen aber Muskeln und keinen Speck an Bauch und Hüften.

Sauberer Aufbau geht anders: organisch essen, mehr gesunde Fette in den EP einbauen - so schafft man auf gesunde Art mehr Kalorien.

hab ich auch nich gesagt das er zum mcdoof gehen soll ... da kriegste ja keine mengen sondern nur broetchen und ketchup

daher auch das bier im Bild (alkfrei Bier gibbet nich beim mäcces )

das is glaube nen "werkstatt burger" gewesen aus der Werkstatt in Imst - da sind mal locker 400g Beef drauf auch wenns nich so aussieht

und ne haxe gibs im brauhaus oder so schwarte weglassen und es gubt gutes fleisch

ausserdem is das kerlchen untergewichtg und sicher relative jung - da muss allet rein was geht ( natuerrlich soll er keine mayo eimerweise löffeln - dat is ja logo)