Kraftausdauer-Training

[PhilippAlex]

Du meinst innereinheitliche Periodisierung nach Hatfield.

Macht mE alles mehr Sinn als klassische P.

Lieber mal ne leichte Woche oder ne Woche ganz Pause. Ob die Gelenke sich erholen, wenn du jetzt statt 10 20 wdh machst, meine ich zu bezweifeln.

[wissorsbuun]

Du meinst innereinheitliche Periodisierung nach Hatfield.

ja genau das meinte ich Danke Dir.


DIeser Herr Hatfield is so bissl der Galilieo Galilei der Kraftsportler hab ich langsam den Eindruck

Da wird wohl amazon demnächst mal n Buchpaket schicken

@TE: jop kuck mal wie es funzt und berichte mal wie es deinen gelenken geht - viel erfolg