Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Du meinst Hyperextension?

Falls ja: Auf keinen Fall!
Kreuzheben ist die fundamentalste und wichtigste Übung überhaupt und kann nicht durch sowas ersetzt werden
Danke für die rasche Antwort - ich meinte nicht ersetzen, sondern am nächsten Tag nach kreuzheben noch Hyperextensions machen?