Hmmm...wäre in dieser Richtung eine "Protein only"-Diät in Kombination mit leichtem Krafttraining und viel Flüssigkeit besser zum Abnehmen (ohne diesen radikalen Muskelmassenverlust) geeignet?

Und könnte man nicht nach einer "Nulldiät" oder extremen Reduktionsdiät den Stoffwechsel mit stoffwechselstimulierendem Training (Krafftraining, HIIT etc.) direkt wieder ankurbeln,um den JoJo-Effekt zu umgehen?

MfG,

Grobi69