Zitat Zitat von Bub1
Frontheben ist für den Vorderen Delta.
Oh Mann
FrontDRÜCKEN mit breitem Griff beansprucht vor allem die vorderen und seitlichen Deltas. Falls Du mit einer Langhantel die seitlichen Deltas nicht genug spürst, probiere es mit Kurzhanteldrücken.
Zur Erinnerung: die seitlichen Deltas heben den Arm seitlich vom Körper an!!!