Also würdest du sagen jeden Tag Gym auch als Anfänger in meinem Alter wäre okay? ... ja das wäre der nächste Punkt, ich schlafe viel, aber schlecht. Heißt lieg lange wach und dann ist es der schlaf von nachts um 2/3 bis Mittags... dabei will ich eigentlich früh auftsehen, schön frühstücken aber ja ich komme nicht aus dem Bett weil ich Abends so starke Probleme hab mit dem Schlafen.