Reines Cardio sollte so weit ich hier schon gelesen habe nicht am Trainingstag gemacht werden.
Dein Essen reicht von KCAL her für dich aus ?
Hab auch ne zeitlang sehr wenig verputzt.....erst gings runter kam dann aber schnell wieder drauf.
Ausreichend essen sonst wirds mit dem Abnehmen schwer.
Klingt komisch ich weiss
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