mach dir mal weniger sorgen um den bauch und trainier mal lieber deine waden mit,
der wiederholungsbereich in dem du deine arme trainierst ist auch viel zu gering mMn,
außerdem würde ich zwischen den TEs einen tag pause machen, du trainierst ja nach einem push tag immer gleich pull, könnte in einem Ungleichgewicht ausarten
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