Kein isoliertes Bizepstraining?

[Phallos4]

wenn du klimmzüge im engen untergriff machst, werden sie etwas bizepslastiger.

[MiloBarus]

Ich würds ausprobieren. Ich habe die erste Zeit gar kein Bizepstraining gemacht, da ich aus meiner Anfangszeit als Kampfkünstler sehr negative Erfahrung mit aufgepumpten Armen im Zusammenhang mit meiner Kampfkunst gemacht habe.
Jetzt wo sich meine Leistungen speziell in den großen Lifts sehr stark erhöhen merke ich allein schon aus dem Aspekt der Ausgeglichenheit, dass ein gewisses Bizepstraining nötig zu sein scheint.

Meine mich aber auch an Ronnie Colemans "The Unbelievable" zu erinnern, indem er behauptet hat, relativ wenig für Bizeps zu machen,da sie in seinem Rückentraining ordentlich flankiert werden. Schätze es hat auch ein wenig mit Genetik zu tun. Bizeps waren zb. immer mein Schwachpunkt.


Liebe Grüße,
Milo