Einfach immer Probleme nach dem Kreuzheben!

[Chinaski]

Der Laie wundert sich - der Fachmann staunt. Kreuzheben sieht einfach aus, wenn's einer kann. Die Übung erfordert dennoch sehr viel Körpergefühl und Erfahrung. Sprich, man kann viel falsch machen. Lass deine Technik von anderen Leuten anschauen. Gönne deinem Rücken eine Pause und fang dann langsam wieder an.

Bernd.

[Squadron]

Vielleicht hab ich auch einfach keine gute Grundhaltung und wenn ich dann Kreuzheben mache und nochmal zusätzlich Gewicht dranhängt wirds sicherlich nicht besser. Die Schulter hängen bei mir nach vorne. Irgendwie bekomm ich das auch nicht in den Griff obwohl ich den Rücken trainiere. Shrugs kann ich ebenfalls vergessen, weil ich mit der Haltung absolut nichts spüre. Ich kann die Schultern hochziehen aber die Haltung ist nicht richtig. Die Schultern müssten mit dem Kopf auf 1 Linie sein, bei mir sind sie aber vor dem Kopf.

[@ndre]

Hi Leute!
Ich weiß nicht mehr, was ich tun soll.Ich achte beim KH wirklich immer auf strikte Form aber jedes Mal (schon direkt nach der Übung) hab ich Probleme. Und zwar tut da immer was weh und es fühlt sich seltsam an.
Ich habe die Stelle mal auf dem Bild gekennzeichnet.Es ist definitiv nichts Muskuläres.Kann es sein, dass ich nen Gleitwirbel oder sowas habe? Hätte man das auf dem Röntgenbild gesehen? Hat jemand ne Idee?

kannst du noch ein foto von der front posten? rücken sieht ja schon sehr gewaltig aus!

[Demonwrestling]

Hi Leute!
Ich weiß nicht mehr, was ich tun soll.Ich achte beim KH wirklich immer auf strikte Form aber jedes Mal (schon direkt nach der Übung) hab ich Probleme. Und zwar tut da immer was weh und es fühlt sich seltsam an.
Ich habe die Stelle mal auf dem Bild gekennzeichnet.Es ist definitiv nichts Muskuläres.Kann es sein, dass ich nen Gleitwirbel oder sowas habe? Hätte man das auf dem Röntgenbild gesehen? Hat jemand ne Idee?

kannst du noch ein foto von der front posten? rücken sieht ja schon sehr gewaltig aus!

meist du das bild oben wo er markiert hat?DAS IST NICHT er sondern der momentan beste bodybuilder der erde!

[Squadron]

Hi Leute!
Ich weiß nicht mehr, was ich tun soll.Ich achte beim KH wirklich immer auf strikte Form aber jedes Mal (schon direkt nach der Übung) hab ich Probleme. Und zwar tut da immer was weh und es fühlt sich seltsam an.
Ich habe die Stelle mal auf dem Bild gekennzeichnet.Es ist definitiv nichts Muskuläres.Kann es sein, dass ich nen Gleitwirbel oder sowas habe? Hätte man das auf dem Röntgenbild gesehen? Hat jemand ne Idee?

kannst du noch ein foto von der front posten? rücken sieht ja schon sehr gewaltig aus!

lol!
das ist ein witz oder?

[@ndre]

[simonski]

Hi Leute!
Ich weiß nicht mehr, was ich tun soll.Ich achte beim KH wirklich immer auf strikte Form aber jedes Mal (schon direkt nach der Übung) hab ich Probleme. Und zwar tut da immer was weh und es fühlt sich seltsam an.
Ich habe die Stelle mal auf dem Bild gekennzeichnet.Es ist definitiv nichts Muskuläres.Kann es sein, dass ich nen Gleitwirbel oder sowas habe? Hätte man das auf dem Röntgenbild gesehen? Hat jemand ne Idee?

kannst du noch ein foto von der front posten? rücken sieht ja schon sehr gewaltig aus!

löl

[merlin138]

Lieber Sqadron,

bitte sei mir nicht böse aber ich habe auch schon auf deinen anderen Post geantwortet, dort aber noch im Guten.
Jetzt muss ich mich allerdings schon etwas über dich wundern, hier hast du probleme beim Kreuzheben, bei deinem anderen post hast du die Probleme im Knie....... und in beiden Fällen erhoffst du dir Hilfe obwohl du nicht einmal nur im entferntesten genauere Angaben zu deinen Schmerzen machen kannst.
Ich weiß ja nicht wie du trainierst, aber angesichts deiner Probleme die du allem Anschein nach hast, würde ich dir auch an dieser Stelle noch einmal dazu raten, dass es besser wäre zu einem Arzt zu gehen und das Training einmal sein zu lassen!!

Denn auch bei diesem Problem, wie beim Knie, kann dir hier mit sicherheit keiner helfen!!!

Grüße Mathias