Trainingsplan umgehen auf dieser Weise:

[peterhallo123]

Hallo erstmals,

ich bin David.


Ich bin gerade dabei ein Kraftsportprogramm durchzuführen, ich habe heute angefangen und gemerkt das ich nach den Übungen noch Power hatte, also heute ist Tag 1 und Tag 1 habe ich durchgeführt, aber kann man einfach doppelt so viele Übungen machen als vorgegeben ist.

oder missachte ich damit negativ mein TRainingsprogramm oder positiv

[MiloBarus]

Hallo erstmals,

ich bin David.


Ich bin gerade dabei ein Kraftsportprogramm durchzuführen, ich habe heute angefangen und gemerkt das ich nach den Übungen noch Power hatte, also heute ist Tag 1 und Tag 1 habe ich durchgeführt, aber kann man einfach doppelt so viele Übungen machen als vorgegeben ist.

oder missachte ich damit negativ mein TRainingsprogramm oder positiv

Läßt sich nach dem ersten Mal noch recht wenig darüber sagen. In der Regel ja,setzt aber vorraus das du ein Gefühl dafür hast wieviel dein Körper vertragen kann oder ein Gefühl dafür entwickelst.
Im Trainingsprozess ist das auf Dauer unerläßlich.Oftmals ist es aber aus meiner Sicht eher das man selber innerhalb des Satz und Wiederholungsschemas nicht konzentriert genug gearbeitet hat.

Ich schätze Mal das es bei dir einfach war,weil du das Programm zum ersten Mal machst.


Liebe Grüße,
M

[fasty]

Poste doch einfach mal deine Kraftwerte und die Übungen

[Phallos4]

allgemein: sinn des trainings ist es nicht(!) sich auszupowern.

für bessere antworten mehr infos wie schon geschrieben