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 Zitat von Focco
Momentan kann ich so intensiv wie ich nur will trainieren und nichts tut sich.
was erwatest denn von deinem absolut schrottigen TP? Von bisschen Maschinentraing in Verbindung mit allerlei Splitübungen, Flys hier, Flys da, paar Curls, wird sich nie was tun. Fang an ordentlich Grundübungen zu machen, vor allem Beine (KB) und KH 
Geändert von Colonel Stuart (22.09.2014 um 20:56 Uhr)
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