KH habe ich mit nem Besenstiel gestern geübt
Heute gehe ich ins Studio und lasse es mir zeigen.
Habe den WKM-Plan aus dem Forum übernommen werde denn so erstmal probieren.
Ja, ich habe sehr viel gearbeitet habe es schon reduziert, Ruhephasen habe ich dadurch genung. Habe mir strickt vorgenommen jeden Tag 8Std. zu schlafen und das mache ich nun auch.
Die Ernährung wird eine große Rolle bei mir spielen. Ich ernähre mich sehr ausgewogen nur zu wenig musste ich feststellen.
Nachdem ich mir die Pflichtlektüre hier durchgelesen habe
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