wie oft trainierst du denn überhaupt, wenn das letzte Training so lange her war? Wie viele Pausen zwischen den TE, Frequenz?

KH ist doch ganz gut mit diesem Gewicht, find ich. Ich habe auch immer wieder gute, dann schlechte Beuge-Einheiten. keine Ahnung, woran das liegt, hat glaub jeder. Kopf hoch.

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