Hallo,
danke schonmal für die Antwort. Natürlich weiß ich,dass diese Übungen nicht notwendig sind und dass das Hauptaugenmerk auf den Grundübungen liegt,bei denen ich mich auch weiterhin steigere. (Vorgestern Kreuzheben 90 statt 80 kg,heute Kniebeuge 60 statt 50 kg)

Sind diese Übungen denn hinderlich ? Weil ich doch ein deutlich besseres Gefühl habe wenn ich die Muskeln wie Brust mit zumindest einer Isolationsübung "ausbrenne".

Meine andere wichtige Frage richtet sich nach der Häufigkeit des Trainings ?
Ist lediglich 1-2 Tage Pause die Woche in Ordnung,solange ich auf meinen Körper höre und bei starken Anzeichen des Übertrainings darauf reagiere ?
Würde am liebsten täglich ins Gym gehen,aber das wäre denk ich mal nicht förderlich ..

Vielen Dank schonmal für diese Antwort.