punkt1;nein,wenn du fortschritte machst ist es NICHT sinnvoll..
punkt 2;beboachte bei deiner ersten einnahme,wenn du es doch mal machst,
ob du es überhaupt verträgst.
hab erst vor zwei tagen ne creatinkur abgebrochen,weil es mir nach einnahme,wie immer,so schlecht ging das ich fast schon krank war,an training nichtmehr zu denken.wenn du sowas bei dir beobachten solltest,wenn du es mal nimmst,
lass es.kreatin verträgt nicht jeder.ich hatte schon ne ausgewachsene nesselsucht von dem zeug.
punkt3;das alter ist irrelevant.wichtiger ist,das du noch ohne fortschritte machst,was es überflüssig macht,
und punkt zwei,wenn du es mal nimmst,das du es überhaupt verträgsdt.