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 Zitat von Tim812
Freie grundübungen wie Kniebeuge, frontbeugen, kreuzheben, LH-rudern, Klimmzüge.
Hackenschmidtbeuge gehört nicht dazu.
Bankdrücken und dips sind bei dir die einzig freien Basisübungen...
Wieso sind Basisübungen denn so wichtig?
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