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Hau mal ein paar Absätze beim Plan rein, dann ist es nicht so anstrengend zu lesen 
Zunächst mal meinen Respek beim Kreuzheben, nach ein Jahr ein ordentliches Gewicht. Wenn es deine Stärke ist, kannst du durchaus in betracht ziehen später mal bei Wettkämpfe mitzumachen, wenn du das Gewicht steigerst.
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Ja stimmt, danke. Habe ich vergessen. Ja mir wurde schon gesagt, dass ich die perfekte Kraft Dreikampf Figur habe, bevorzuge aber das Bodybuilding 
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