Zitat Zitat von Abgas
Zitat Zitat von Brandineser
Thx ...

Klimmzüge: 5-8, dann hab ich aber keine Kraft mehr fürn Bizeps
Dann machst du sie falsch.
Aha und warum? Bei Klimmzügen mit Untergriff werden die Bizepse und Unterarme ganz ordentlich in die Mangel genommen. Ist doch klar das beim anschliessenden Bizepstraining die Kraft nachgelassen hat.