Freut mich

Meine Nahrungszufuhr über den Tag:

Frühstück:
Entweder 4 Eier(ab und zu mit Schinkenwürfeln, besser gehts nicht) mit Vollkornbrot
oder Haferflocken, Milch, eine Banane, Leinsamen und Mandeln
oder einfach nur Vollkornbrot mit Aufschnitt

Frühstück auf der Arbeit/Uni:
Vollkornbrote (entweder mit Aufschnitt oder Frischkäse) und eine Banane

Mittagsessen:
In der Uni: Mensaessen, aber recht gesund meistens. Quasi immer Fleisch/Fisch + Reis/Kartoffeln und Salat/Gemüse. Also es ist ein Buffet und man kann sich Hauptspeise, Beilage und Salat aussuchen.
Wenn Zuhause: Reste vom Vortag: gebratenen Reis/Nudeln mit Ei und Gemüse. Übergebliebene Frikadellen o.Ä. werden natürlich auch gerne genommen

Eventuell zweites, spätes Mittagsessen vorm Training:
Meist nur ein kleiner Happen, wie z.B. Vollkornbrot oder Obst.

Abendessen:
Essen von Mutter. Sie legt aber Wert auf gesundes Essen, es gibt quasi immer Fleisch/Fisch mit Reis/Vollkornnudeln/Kartoffeln und Gemüse/Salat. Gelegentlich natürlich auch Fastfood, vllt zwei Mal im Monat.

"Midnight Snack":
500g Magerquark mit Milch und Früchten. Dies aber nur gelegentlich, wenn ich recht spät abends trainiere.