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Wenn ich davon ausgehe, dass du das kh- drücken auch ordentlich von unten heraus startest und keine Probleme darin hast die Wh auszuführen, vermute ich eher das Problem im oberen Bereich der Bewegung, sprich trizeps.
Jetzt muss man noch schauen, wie du bankdrückst. Ein Mittelweiter, eher trizepslastiger griff wäre evtl nicht das beste.
Du sagst, die Brust wächst also arbeitest du beim Drücken gut mit ihr.
Von daher probiere mal, sofern du es noch nicht hast und deine Schultern flexibel genug sind, mit einem weiteren Griff.
Als Assistent zum Bankdrücken dann trizepsübungen, insbesondere auch was schweres wie dips und zum Pumpen iwas am Kabel.
Bankdrücken weiter Griff zB 5x5
dips 2x6-8
flys 2x12
pushdowns 2x12
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