Und zu der paleo Aussage: nein natürlich ist es das nicht wenn man einen whey-Shake trinkt, in der zeit hab ich aber wirklich nur das gegessen was nach paleo erlaubt ist!

Wenn das mit dem "shut-down" bei mir der fall sein sollte, müsste ich dann mal wieder voll Gas essen oder wie sollte ich mich dann verhalten? Langsam die Zufuhr steigern?