Kann man alternativ mal machen, hat der Arni ja auch schon.

Du bist aber ohne "Ausrüstung" relativ begrenzt in der Übungsauswahl, Dips, Klimmzüge etc. gehen natürlich sehr gut. Gibt ja auch diese Videos von den Typen hier: https://www.youtube.com/watch?v=r4dR93bFXZ4
Aber nicht denken das ersetzt das normale typische BB Training im Studio, die sehen auch nicht nur so aus sie weil auf dem Spielplatz trainieren.