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Thema: Fragen zum Trainings- und Ernährungsplan als Hardgainer

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16.10.2014, 19:45 #1
BlueBody98

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Zitat von PhilippAlex

Lies dich bitte mal in den Stickies ein. Der Trainingsplan ist nicht brauchbar.
Bei der ernährung ist auch noch feilbar, aber ok

Sorry, aber was sind Stickies?
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