Supplemente Plan Meinungen ?

[EISENVETERAN]

Glutamin viellll zu gering dosiert.
Lieber nach Training Minimum 15gr.
Bcaa minimum Ca 6gr.-10gr.
Pre die dextrose weg,lieber danach u.dann 40gr.
Diese gepressten aminos dürften muell sein!
Spare Sie dir beim naechsten Einkauf.
50gr.ISO trinkt man eigendl.auch nicht im gym,odee pumpst 5h?

Bei calcium u.magmesium ist auf die Verbindung zu achten!
Magnesium z.b.als citrat,sonst muell.
Bei calcium ist glaub calciumcarbonat auch nicht,dass beste,weiß ich aber gerade net genau.

[sonnyblack1803]

Erstmal danke für die Antwort...
Also pre kein Glutamin..?
Bcaa 6-10g speziell beim Post oder allgemein..?
Dextro habe ich vorm Training genommen damit das Creatin schneller in den Blutkreislauf kommt,habe ich mal was drüber gelesen, ist das quatsch..?
Reicht denn das Aminoprofil ohne die müll tabs so, oder sollte ich nach hochwertigeren Aminos suchen..?
Calcium und Magnesium ist beides aus carbonat...