KFA war zuletzt 21%, Fette nur die durch die Zubereitung anfallen und ab und zu mal durch Nüsse...
Müsli dachte wenn schon müsli dann lieber etwas kalorienarm... Bin Lange zeit nüchtern gegangen aber davon wurde mir dann immer wieder abgeraten...
Warum cal und mag nicht zusammen nehmen..?
Generelle ernährung fleisch fisch gemüse also schon gesund würde ich sagen...
Also ich habe einen 4er splitplan und trainiere schon hart. 2x die woche gehe ich noch laufen.
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