Also die Technik (die am Anfnag wirklich grausam war) ist inzwischen sauber. Habe bis vor kurzem allerdings wirklich ziemlich breit gegriffen. Habe dann (parallel zur Technik-Verbesserung) angefangen die Hantel enger zu greiffen. Mache dabei den Kreuzgriff.
Ich probiere das mit den Fingern mal aus. Werde dann wenn nötig auch eine entsprechende Pause einlegen. Keine Lust auf eine Entzündung